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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 h. L8 W. [+ t: [0 Q5 J" }. G( E
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食疗：蜜汁花生枣' [/ }! @1 G0 F2 i5 I& |
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 m$ F/ i2 o2 W) M' {! G* [* O
s0 s# C7 x0 \0 b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! C! x# F S% z# U. h2 b2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) |7 h+ t* W @% i( o# {
) ?4 X* e8 k9 Z3 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( x/ a9 T$ A- s. J! V$ ?3 C- g% O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 L2 z2 E/ w9 K+ z! w
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食疗：笋烧海参5 G8 P |! I C3 X2 L2 g
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, r! W7 b0 e& ]8 m8 l& y# ]. U" g
m+ j- i2 L6 r. p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" t& N" j; a/ n" P- \
; s0 A$ [: P3 B) O$ O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( l8 m- J0 J4 F9 M6 M" V. r+ P
% r2 k; g9 ^9 p3 g食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. D; v# N4 T2 N, c& J, ^, Z
3 o5 h) _0 N( ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ s' T* U% O* W* n$ j! j
" p$ s W8 u. s% Y- ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 r4 M# G- F0 P0 q X0 o
9 f. o4 k) l* z6 ~$ L食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) p9 }2 M, S/ \4 k
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~